Нужны ли какие-то еще лекарства?

Малахова Виктория Юрьевна
Малахова Виктория Юрьевна Врач репродуктолог, акушер-гинеколог Опыт работы 7 лет
Ответ для Гоша

Добрый день. Такое состояние, как транзиторная некроспермия может случаться с каждым мужчиной на разных этапах их жизни. Но просто ждать, когда все пройдет – неэффективная стратегия. Чтобы все наладить и вернуть своим «живчикам» работоспособность очень важно предпринять активные действия по налаживанию образа жизни.

Употребляя достаточное количество правильных видов пищи и ограничивая вредные продукты, Вы можете повысить свои шансы на зачатие и здоровье вашего будущего ребенка.

  • Жиры и Белки

Потребление достаточного количества правильных типов жиров, холестерина и белка важно для мужчин, которые пытаются зачать малыша, и в целом для здоровья мужчин. Как известно, тестостерон состоит из холестерина, поэтому важно, чтобы в Вашем рационе было должное количество холестерина. Помните, слишком много этого нутриента вредно для сердца, поэтому не переусердствуйте. Сбалансируйте потребление холестерина со здоровыми жирами, которые необходимы для фертильности и поддерживают здоровье сердца. Полиненасыщенные жиры являются самыми полезными для здоровья. Подмножеством из них являются омега-3. Для мужчины это играет решающую роль в производстве спермы и здоровье мужской репродуктивной системы. Для женщин это может улучшить условия для имплантации эмбриона и способствовать здоровому росту зародыша.

  • Сахар и углеводы

Углеводы состоят из различных типов сахаров, которые, в свою очередь, обеспечивают энергию для клеток. Когда мы перевариваем пищу, которая содержит углеводы, сахара попадают в нашу кровь. Поджелудочная железа выделяет гормон инсулин, который позволяет клеткам организма утилизировать сахар в крови. Когда мы едим продукты с высоким содержанием углеводов, наш организм реагирует на скачок выработкой инсулина. Если все клетки организма обладают необходимым запасом энергии, в печени сохраняются излишки.

Инсулин также увеличивает активность ароматазы. По мере повышения уровня инсулина происходит превращение тестостерона в эстроген. Снижение уровня тестостерона и повышение уровня эстрогена с большей вероятностью может вызвать гинекомастию, уменьшить мышечную массу и рост волос на лице, прежде чем это вызовет проблемы с развитием сперматозоидов. Но сос временем избыток углеводов и инсулина может привести к проблемам с вашей «командой по плаванию», если Вы позволите пристрастию к сладкому и мучному выйти из-под контроля.

Хитрость при работе с углеводами заключается в том, чтобы есть цельные зерна или углеводы с высоким содержанием клетчатки. К клетчатке относятся молекулы в пище, которые не могут быть переварены. Поскольку продукты с высоким содержанием клетчатки перевариваются медленнее, сахар медленно выделяется из них в кровоток. Поскольку сахар медленно впитывается в кровь, реакция на инсулин намного ниже. В свою очередь, активность ароматазы остается низкой, и меньшее количество тестостерона превращается в эстроген. Таким образом избегая сладкого, Вы спасаете своих спермиев от преджевременной массовой гибели.

Потребление достаточного количества основных витаминов и минералов необходимо по двум причинам. Во-первых, некоторые питательные вещества являются ключевыми частями процесса деления клеток. Если есть дефицит, сперма не будет делиться или созревать должным образом, что приведет к ее гибели в репродуктивном тракте и развитию некроспермии. Диета с высоким содержанием питательных веществ может улучшить количество сперматозоидов, их подвижность и морфологию, а также уменьшить фрагментацию ДНК. Во-вторых, сперма вырабатывает большое количество активных форм кислорода, которые могут повредить сперматозоиды. Антиоксиданты помогают защитить сперматозоиды и могут увеличить количество, подвижность и целостность ДНК. Важно отметить, что большая часть литературы поддерживает идею о том, что витамины и питательные вещества действительно работают только тогда, когда их прием сбалансирован.

Одно важное замечание: можно получить слишком много хорошего. Передозировка витаминов и питательных веществ не принесет дополнительных преимуществ для вашего здоровья или вашей фертильности. Витамин Е, селен и цинк особенно токсичны в больших количествах. Трудно передозировать питательные вещества, когда они поступают непосредственно из вашего рациона, но это возможно при употреблении обогащенных продуктов или диетических добавок. Так что не переусердствуйте, а то вместо пополнения рядов своих доблестных «бойцов», Вы рискуете получить новые братские могилы.

  • Итак, какие питательные вещества вам нужны и где вы их найдете?

Следующие витамины и питательные вещества, как было показано в исследованиях, оказывают положительное влияние на параметры спермы - количество, подвижность, морфологию и целостность ДНК.

  • Коэнзим Q10 - это молекула, которая может легко проходить через клеточную мембрану и служит в механизме, который преобразует сахар и кислород в клеточную энергию. Плавая вне клеток, он служит антиоксидантом, связывая и нейтрализуя активные формы кислорода. Потому что спермии - пловцы, сперме нужно много энергии. Они также производят много АФК и поэтому нуждаются в антиоксидантах для защиты.
  • Фолаты, также известные как витамин B9 или фолиевая кислота, являются важным витамином, который позволяет организму реплицировать и восстанавливать ДНК. Эти молекулы не вырабатываются организмом, поэтому важно, чтобы мы включили их в свой рацион. Поскольку зародышевые клетки постоянно делятся, чтобы создать сперму, они постоянно нуждаются в фолате для создания первосортной ДНК. Без достаточного уровня фолатов незрелые спермии обречены на преждевременную смерть, что чревато развитием некроспермии.
  • L-аргинин - это незаменимая аминокислота, вырабатываемая организмом для поддержки деления клеток, заживления ран, иммунной функции, удаления аммиака и выработки нескольких гормонов. L-аргинин поддерживает фертильность несколькими способами. Во-первых, оксид азота, созданный из аргинина, имеет решающее значение для эрекции. Во-вторых, он помогает зародышевым клеткам и молодым сперматозоидам правильно делиться, увеличивая тем самым количество и предотвращая их преждевременную гибель.
  • Витамин С делает многое для поддержания Вашего здоровья, что само по себе имеет большое значение для повышения фертильности. Он также особенно способствует здоровью сперматозоидов, позволяя создавать ключевые аминокислоты, необходимые для производства сперматозоидов (такие как карнитин). Он также защищает сперму от ряда внутренних и внешних токсинов, что, в свою очередь, улучшает подвижность, морфологию и целостность ДНК.
Задать вопрос врачу
мы поможем Вам в интерисующих Вас вопросах
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных